Zaterdag

Om half negen ontbijt en om 9 uur hardlopen, klein rondje van 6 km.
Snel douchen en met Maria mee wandelen. ruim 10 km.


Lekker buiten eten en om 13. 00 uur was iedereen weer terug ook de lange afstand lopers

Daarna om 14.00 uur steppen door het zand wat was dat zwaar. Ook weer ongeveer 6 a 7 km.
Daarna appeltaart in de zon, douchen en eten
lekker biertje bij het eten en op tijd naar bed, slapen als een roos na zo'n dag buiten.

Een geweldig weekend

Vrijdag al geweldig weer in Amsterdam.
Folders opgehaald en toen door naar Noordwijk daaar was ik te vroeg dus eerst naar het strand gewandeld daar heerlijk in de zon gelegen.



Toen ik terug liep kwam ik de hardlopers al tegen.

's avonds uit eten in een leuke tent waar de eigenaar zich vreselijk uitsloofde om het ons naar de zin te maken.

Koffer pakken

Nog een nachtje slapen dan eerst naar amsterdam en dan naar noordwijk

Trainingsweekend in Noordwijk

Morgen ga ik een paar dagen naar Noordwijk om te trainen met Pheidippides.
Lekker rennen langs het strand. Het wordt hoog tijd weer eens wat aan sport te gaan doen, ben een beetje roestig na de winter.
Vanavond eerst nog even zwemmen met Marja dat doen we nu al weer sinds drie weken.
Nu het hardlopen weer op gang zien te krijgen dit weekend.